Πώς να ζητήσεις τις καλύτερες συμβουλές από τον εαυτό σου

Υπάρχουν στιγμές που χρειάζεσαι μια κουβέντα για να σε ηρεμήσει. Όχι πολλές λέξεις. Μια μικρή κατεύθυνση για να σταθείς ξανά μέσα στη μέρα σου. Και υπάρχουν φορές που δεν έχεις κανέναν δίπλα σου κι έτσι μένεις μόνη με όσα νιώθεις.

Σε αυτές τις στιγμές συχνά ξεχνάμε πως υπάρχει πάντα ένας άνθρωπος που μπορεί να σε ακούσει. Ο εαυτός σου. Όχι εκείνος που κρίνει, πιέζει και απαιτεί. Αλλά εκείνος που εμφανίζεται όταν του μιλάς με αγάπη και διάθεση φροντίδας. Η πιο ώριμη και ήρεμη εκδοχή σου που δεν βιάζεται να απαντήσει.

Για να τον ακούσεις, χρειάζεται πρώτα να του δώσεις χώρο. Να σταματήσεις για λίγο. Να καθίσεις κάπου ήσυχα με το ρόφημά σου, χωρίς στόχο, χωρίς να περιμένεις κάτι συγκεκριμένο. Αυτή η μικρή παύση είναι ήδη μια πράξη φροντίδας εαυτού.

Μπορείς να του μιλήσεις όπως θα μιλούσες σε μια φίλη. Δυνατά ή χαμηλόφωνα. Να του πεις τι σε βαραίνει, τι σε μπερδεύει, τι φοβάσαι. Να αφήσεις τις λέξεις να βγουν χωρίς να τις διορθώνεις ή να τις εξηγείς. Κάποιες φορές μόνο αυτή η ειλικρινής έκφραση αρκεί για να μαλακώσει η ένταση.

Και τότε μπορείς να ρωτήσεις απλά πράγματα. Τι χρειάζομαι αυτή τη στιγμή; Τι με στηρίζει πραγματικά; Μπορώ να αφήσω αυτό το θέμα λίγο στην άκρη;

Όταν οι ερωτήσεις γίνονται με επίγνωση και όχι με αγωνία, κάτι μέσα σου αλλάζει. Ο θόρυβος υποχωρεί και εμφανίζεται μια σιωπηλή διαύγεια. Δεν είναι φωνή. Είναι αίσθηση. Μια μικρή εσωτερική κατεύθυνση που δεν πιέζει.

Η σοφία του εαυτού σου δεν έρχεται μέσα από ανάλυση. Έρχεται όταν δεν την κυνηγάς. Όταν επιτρέπεις στις απαντήσεις να εμφανιστούν μόνες τους, συχνά με τη μορφή μιας απλής σκέψης ή ενός ήρεμου επόμενου βήματος.

Η γραφή μπορεί να βοηθήσει πολύ. Να σημειώσεις τις ερωτήσεις σε ένα χαρτί και να μείνεις λίγο μαζί τους. Η κίνηση αυτή σε φέρνει πιο κοντά στον εσωτερικό σου χώρο και ενισχύει την αίσθηση ότι δεν είσαι απέναντι στον εαυτό σου αλλά μαζί του.

Δεν χρειάζεται να βρεις μεγάλες λύσεις. Ο εαυτός σου δεν ζητά τελειότητα. Ζητά παρουσία, καλοσύνη και εμπιστοσύνη. Και όταν του τα προσφέρεις, αρχίζει να σου μιλά με έναν τρόπο απλό, καθαρό και βαθιά υποστηρικτικό.

Με αγάπη,
Έλενα