Καλώς ήρθες αβεβαιότητα – Πώς να αντιμετωπίσεις την αβεβαιότητα

Η αβεβαιότητα εμφανίζεται σαν ένα απαλό τρέμουλο μέσα σου. Είναι εκείνες οι στιγμές όπου δεν ξέρεις τι θα γίνει αύριο και το μυαλό γεμίζει με σενάρια που προσπαθούν να σε προστατέψουν. Μπορεί να αφορά μια σχέση, μια αλλαγή, μια απόφαση ή μια πορεία που δεν έχει ακόμη ξεκάθαρο προορισμό. Η αβεβαιότητα δεν έρχεται για να σε αποδιοργανώσει. Έρχεται για να σου θυμίσει ότι δεν μπορείς να ελέγξεις το μέλλον όσο κι αν το προσπαθείς.

Πολλές φορές τη μπερδεύουμε με αδυναμία αλλά είναι κάτι διαφορετικό. Η αβεβαιότητα δεν σημαίνει ότι δεν ξέρεις τι θέλεις. Σημαίνει ότι δεν ξέρεις ακόμη πώς θα φτάσεις εκεί. Όταν την αγγίξεις με επίγνωση, μπορείς να δεις πως κάτω από τον φόβο υπάρχει μια βαθιά ανάγκη για σταθερότητα, για ασφάλεια, για ένα σημείο να ακουμπήσεις μέχρι να ξεκαθαρίσει ο δρόμος. Η αβεβαιότητα δεν είναι κενό. Είναι η αρχή μιας νέας κατεύθυνσης που ακόμα δεν έχει πάρει μορφή.

Υπάρχει όμως και μια πιο λεπτή μορφή της. Η πλευρά που εμφανίζεται όταν νιώθεις πως ο κόσμος αλλάζει πιο γρήγορα από όσο μπορείς να ακολουθήσεις. Όταν μια απόφαση που πρέπει να πάρεις μοιάζει βουνό, όταν το αύριο σε αγχώνει περισσότερο από το σήμερα ή όταν αισθάνεσαι πως η ζωή σού ζητά να κάνεις βήματα που δεν νιώθεις έτοιμη να περπατήσεις. Αυτή η αβεβαιότητα δεν θέλει λύση. Θέλει καλοσύνη.

Μην προσπαθήσεις να τη διώξεις. Μην απαιτήσεις από τον εαυτό σου να είναι σίγουρος για όλα. Κάτσε μαζί της για λίγο και πες απαλά: είμαι εδώ μαζί σου. Η αβεβαιότητα δεν ηρεμεί προσπαθώντας να την σκεπάσεις. Ηρεμεί όταν της δώσεις χώρο να σου μιλήσει. Παρατήρησε πώς αναπνέεις και πού νιώθεις το σφίξιμο στο σώμα σου. Άφησε την αναπνοή να κυλήσει μέσα σε εκείνο το σημείο χωρίς πίεση. Η αβεβαιότητα δεν θέλει να την ελέγξεις. Θέλει να τη δεις.

Αν μια σκέψη γίνει έντονη, άγγιξε το σημείο όπου νιώθεις την ανησυχία και ρώτησε την αβεβαιότητα: τι φοβάσαι ότι θα συμβεί; Μερικές φορές η απάντηση είναι μια πολύ μικρή φράση. Άλλες φορές είναι μια παλιά ανασφάλεια που ξαναζωντανεύει όταν το μέλλον ανοίγεται μπροστά σου χωρίς σχήμα. Η επίγνωση αυτή δεν σου δίνει όλες τις λύσεις. Σου δίνει όμως ηρεμία. Και η ηρεμία σε βοηθά να κινηθείς με περισσότερη καθαρότητα.

Κάποια στιγμή θα δεις ότι η αβεβαιότητα δεν ήρθε για να σε παραλύσει. Ήρθε για να σε διδάξει το πιο δύσκολο μάθημα: Να μένεις και να λειτουργείς από τον παρόντα χρόνο και μόνο, χωρίς να ξέρεις την συνέχεια. Να εμπιστεύεσαι το ένα βήμα μετά το άλλο και όχι όλη τη διαδρομή. Όταν την υποδέχεσαι αντί να την πολεμάς, η αβεβαιότητα μετατρέπεται σε χώρο. Και μέσα σε αυτόν τον χώρο μπορεί να γεννηθεί κάτι νέο που δεν θα μπορούσες να δεις όσο προσπαθούσες να ελέγξεις τα πάντα.

Με αγάπη,
Έλενα